Find tid til en lille pause fra hverdagen

Nogle gange havner vi i en rutine, hvor vi bare klør på med arbejdet og alle de daglige opgaver. Det kan hurtigt blive som et tandhjul, der er en del af en større mekanisme, og tanken om at tage en pause, kan nemt komme til at virke mærkelig og fjern. Men selvom vi måske er glade for vores arbejde, er det altid sundt at sørge for at tage pauser. Og det kan faktisk være enormt nemt at koble ordentligt af, hvis man bare gør det rigtigt. 

Kom væk fra de daglige rammer 

En af de største fejl, som mange begår, når de tager en pause fra arbejdet, er, at de bliver derhjemme. Selvom hjemmet bør skabe afslappende rammer, er det svært at komme udenom, at det også kan komme til at minde en om den travle hverdag og de mange daglige gøremål, der skal udføres. 

For at give hovedet et mentalt afbræk fra hverdagen kan det derfor være rigtig sundt at komme væk fra de daglige rammer. Find et sted, der giver dig muligheden for at slappe af både fysisk og mentalt. Det kunne for eksempel være et ophold på Marienlyst Strandhotel eller blot at tage hen og besøge noget familie i nogle dage. 

Bliv god til at mærke efter 

Vi er mange, der godt kan komme til at ignorere kroppens egne signaler. Det gælder blandt andet stress. Det er derfor en god idé at gøre det til en vane at stoppe op en gang i mellem og virkelig mærke efter. Har du evnen til at lægge arbejdet fra dig, når du er hjemme, eller kører det konstant rundt oppe i dit hoved? Så er en ferie muligvis den rette løsning, så du kan koble af og vende tilbage til arbejdet med ny energi. 

Kom ud at gå med en rollator

En rollator er enormt hjælpsom, hvis man har problemer med at bevæge sig rundt. Faktisk kan den være afgørende for, hvorvidt man overhovedet får bevæget sig. Med en god rollator kan man føle sig sikker og mobil igen. Læs mere her! 

Det er normalt at få besvær med at bevæge sig rundt, både når man kommer op i alderen og i en række andre livssituationer. Men det betyder heldigvis ikke, at man er lænket til sofaen resten af livet. Tværtimod er der et hav af gode ture at gå endnu, alene og sammen med andre. 

Køb en rollator du har tillid til 

Alfa omega er, at få fat i en rollator, som man har tillid til. En TrustCare rollator er én af den slags produkter, og den svenske producent er blandt andet kendt for at designe rollatorer, der er lette og nemme at have med at gøre. 

Designet og vægten er nemlig afgørende for, om rollatoren bliver en hjælp eller en decideret forhindring. En rollator skulle jo så vidt muligt gerne virke som en naturlig forlængelse af kroppen og ikke et besværligt og uhåndterligt klenodie. Derfor skal den ikke være for tung, og designet skal være gennemtestet og i høj kvalitet. 

En rollator kan højne livskvaliteten 

Uanset hvilken situation vi er i, tyder stort set alt forskning på, at vi har rigtig godt af motion. Motion og bevægelse er sundt for hjernen og sundt for kroppen. Det gør desuden en stor forskel for livskvaliteten, at vi føler os stærke og i kontrol, og det kan en rollator hjælpe med.  

Surf sikkert på nettet i det nye år

Du er ikke den eneste, der tænker det. Virus er simpelthen over det hele for tiden. Når du sidder derhjemme, så er det ikke bare influenza, du skal være bekymret for. Din computer er nemlig også modtagelig over for virus på nettet. Heldigvis er der masser af beskyttelse derude, og ingen af dem involverer social afstand. Så læs med og bliv klogere på, hvorfor du beskytter din computer derhjemme.   

Det er ikke bare, når du er ude i samfundet, du skal beskytte dig selv mod virus. Når du sidder derhjemme og arbejder eller hygger dig på internettet, skal du i lige så høj grad beskytte dig mod computervirus.  

Der findes heldigvis masser af såkaldte antivirus programmer, der sporer de farlige programmer, som prøver at installere sig selv uden dit samtykke. Så tænker du: Bedste antivirus programmer i 2021? Dem finder du ved at klikke på linket. 

Gode grunde til at få et antivirus program på computeren 

Når vi benytter internettet så meget, som vi gør, så udsætter vi også computeren for farer ved ikke at have antivirus installeret. Det svarer lidt til at gå nøgen ud i vinterkulden. Et antivirus program klæder din computer på til alle de forskellige sider, du besøger, og den advarer dig, inden du henter noget, som er potentielt skadeligt. 

Et antivirusprogram kan også hjælpe dig med at rydde op på computeren, så du kan få den til at køre hurtigere. Ved at rydde op i dine filer bliver din computer meget mere overskuelig og lettere at bruge i dagligdagen.  

Sex er sundt – husk kondomet

Findes der noget, der kan booste selvtilliden som et godt og aktivt sexliv? Det kan være svært at få øje på andet, der har samme effekt. For et godt og sikket sexliv er det uendelig vigtigt, man finder nogle kondomer, der passer perfekt. Det kan du gøre ved at købe dine kondomer online. Så slipper du for at stå nede i supermarkedet og træffe en forhastet beslutning om, hvilke kondomer du skal have, mens alle øjne hviler på dig. Læs mere om dine muligheder her.  

Du ved aldrig, hvornår du får brug for et kondom. Sådan har de fleste mænd og kvinder nok haft det, særligt hvis de har været i byen, til fest eller måske på date. Men det er stadig en god idé at forberede sig på det bedste (eller værste).  

For der er ingen tvivl om, at sex er sundt. Og med dagens sexpositive klima så bliver det dyrket som aldrig før. På secretly.dk kan du finde dine kondomer online. På den måde slipper du helt for at stå nede i supermarkedet før en date, mens du leder efter de kondomer, du tænker passer bedst til dig.  

Sikker sex er den bedste sex 

I dag kan du få kondomer i alle størrelser i mange forskellige slags. Det betyder, at du ikke længere behøver bekymre dig over, om supermarkedet nu også har den størrelse, der passer til dig. Det kan være en pinlig proces at bede om en XL eller større, for så kan alle se, hvilket stof du eller din partner er gjort af. 

Online kan du gøre kondomkøbet ikke bare billigere, men også langt mere diskret. Samtidig kan du købe et ordentligt lager ind til trænge tider, så du ved, at uanset hvor meget dig og din partner har lyst til hinanden, så har du altid et kondom ved hånden.  

For sikker sex behøver ikke være dårlig sex. Faktisk kan det være den bedste af slagsen. For der er nemlig langt færre bekymringer at tage højde for. En uønsket graviditet kan sætte sig fast imellem dig og din partner som en kile, og det er aldrig sjovt at gå igennem. Og så er der også alle bekymringer om eventuelle kønssygdomme. Med kondomer slipper du for en tur til klinikken og en periode på antibiotika.  

Prøv nye ting af ved at købe på nettet 

Hvis du endnu ikke har prøvet at købe kondomer og andet på nettet, så finder du hurtigt ud af, hvor let og enkelt det egentlig er. Diskretion er et must, når det kommer til ikke bare kondomer, men også ting som glidecreme, hjemmetests og meget, meget mere.  

Ved at købe dine private sager online slipper du helt for nysgerrige blikke ned i supermarkedet, og du undgår de pinlige situationer i det hele taget. Du kan tage dig god tid, prøve nye varianter af og i det hele taget gå på opdagelse. Sex er nemlig sundt, og hvis du og din partner får tid til at udforske det sammen, så er der masser af spænding og sjov i vente.  

Få bugt med din ludoman

ANNONCE 

Hvis ikke du allerede var klar over det, så er ludomani en af de afhængigheder, som er kommet mere og mere i fokus i dag. Og det er der ikke noget at sige til. Herunder kan du læse mere omkring, hvordan online markedsføring kan gøre pengespil mere attraktive. Du kan blive klogere på, hvorfor der i dag lettere kan gambles og spilles i det skjulte. Og du kan læse mere om, hvordan du kan få bugt med ludomani.

Ludomani og betydningen af online markedsføring

Hvis du tænker, at markedsføringen omkring pengespil tidligere var aggressiv, så har sociale mediers gennembrud og hele den online verden åbnet op for, at der kan reklameres endnu mere end før. Det er naturligvis sideløbende med, at der også reklameres de traditionelle steder igennem reklamer i fjernsynet og ikke mindst i gadebilledet. Alt dette betyder også, at det kan blive endnu sværere at kontrollere ens spil, da man hele tiden bliver påmindet om de mulige pengegevinster, der kan vindes lige om lidt. Samtidig bygger flere og flere firmaer også et fællesskab op omkring det at gamble. Der bliver derfor hele tiden nye måder at gøre det mere attraktivt at smide penge efter pengespil. 

Hvorfor kan der lettere spilles i det skjulte?

Når vi forholder os til ludomani, så er det blevet “nemmere” at dyrke afhængigheden i det skjulte. Man behøver ikke længere tage i spillehaller, oddse i supermarkedet eller lignende. I stedet kan det foregå fra mobilen eller computeren derhjemme, og uden nogen opdager det. Det betyder selvfølgelig også, at afhængigheden kan nå endnu længere ud. 

Der er god hjælp at hente til ludomani 

Selvom det kræver sit arbejde at bryde med ludomani, så kan det alligevel lade sig gøre. Og uanset hvor meget du føler, afhængigheden har taget over, så findes der professionelle, som kan hjælpe dig videre. 

Det gode ved, at du opsøger hjælp til ludomani er, at du bliver støttet i, hvordan du håndterer din spilletrang. Du kan klædes på med nye strategier, du kan bruge i hverdagen, så du kan komme ud af din afhængighed. Mindst lige så vigtigt er også, at der kan arbejdes med svære følelser, som du måske også mærker, når du har lyst til at spille. Hjælp til ludomani kan åbne op for mange forskellige emner, men i sidste ende vil behandlingen altid tilpasses netop dig, så du får den bedst mulige hjælp, så du kan bryde med din afhængighed.

Sådan sparer du penge i hverdagen

Hverdagen kan være en dyr fornøjelse. Hvis du ønsker at spare penge, så handler det også om at finde de helt rigtige sparetips. For hvor meget har du egentlig brug for i hverdagen? Det er forskelligt fra menneske til menneske, nogle skal have nye (og rene) underbukser hver dag, andre kan leve på en sten. Læs videre her og find ud af, hvordan du sparer penge på dit hverdagsforbrug.  

Er der noget, du ønsker at spare op til i det nye år? Så kan du begynde allerede i dag. Hvis du er vant til at bruge penge, så kan det være svært at vide, hvor man begynder, når man pludselig skal til at holde pengene i lommen frem for at lange dem over disken.   

Der findes alligevel måder, du let og elegant kan spare penge i hverdagen, uden det ligner, du ser fattig ud. Hvis sparetips på den anden side ikke er noget for dig, men du stadig vil spare penge, så kan du altid læse mere her for at blive klogere på, hvad et samlelån kan gøre for dig. 

Du kan altid drosle ned på forbruget 

Det er altid godt at starte med streamingtjenester. Har du overhovedet brug for Spotify, når der findes musik på YouTube? Har du også behov for Netflix, HBO og Disney+ på samme tid? Det er ikke bare en god idé at finde det billigste abonnement, faktisk er det også smart at holde sig til en enkelt streamingtjeneste ad gangen. Her ligger allerede de første par hundredkrone sedler og venter på dig hver måned.  

Et andet sted, du kan spare, er ved maden. Der er ingen skam i at købe alle Netto-varer, der er markeret med gult. Hvis det kan holde sig til i morgen, kan du jo lige så godt købe det med det samme. Planlæg derfor din aftensmad efter, hvad der er på tilbud. På den måde kan du spare måske op til 50 kroner for hvert besøg hos købmanden.  

Sådan optimerer du din hjemmeside

Online handel sætter nye rekorder for hver dag, og det er derfor hård kamp om kunderne, i den virtuelle verden. Hvis du ønsker at give din hjemmeside eller webshop de bedste forudsætninger for at blive set, mødt og lyttet til, så skal du arbejde aktivt med SEO-optimering. Hvordan? Læs med her.  

Bliv set på nettet 

Nettet er vilde vesten, når det kommer til kampen om kunderne. Der findes utallige hjemmesider og webshops som konkurrerer om det samme kunder, og der er ikke nok at have et godt produkt. Du skal nemlig også blive set, og skille dig ud i mængden. Det betyder selvfølgelig at du skal lave en attraktiv hjemmeside med lækkert design, og som virker troværdig. Den skal også være nem at tilgå, samt oversigtlig at kigge på. Og det skader slet ikke med forrygende brugeranmeldelser og anbefalinger! 

Men du skal også kigge på muligheden for at SEO-optimere din hjemmeside eller webshop. Den nemmeste måde at gør det på, er ved at bestille en SEO helbredstjek af hjemmesider og webshops. 

Her vil specialister på SEO, altså søgemaskineoptimering, lave en analyse af din hjemmeside og webshop, sådan at du ved præcis, hvad du skal gøre for at få den bedste placering i søgemaskinen, og dermed blive set af kunderne.  

Fokus på tekst, billeder og design 

Når du har gjort alt du kan, for at din side skal vinde terræn på Google, og kunderne begynder at strømme til butikken, så skal du selvfølgelig udnytte potentialet som følger med. Du skal derfor være sikker på at net siderne fungerer optimalt, og at du kan følge med de mange leveringer.  

Det er nemlig helt afgørende for fremtiden, at kunderne bliver tilfredse og vender tilbage næste gang de skal købe noget online.  

Trænger du til lidt selvforkælelse i det nye år?

2020 går snart ind i sine sidste dage, og vi går et nyt år i møde. For de fleste af os, har 2020 budt på store udfordringer, både arbejdsmæssig og i forhold til vores sundhed. Forhåbentlig vil den kommende vaccine få normaliseret hverdagen, sådan at vi kan begynde at fokusere fremover.   

Tid til at mærke efter 

Når julen er overstået, og vi har skudt det sidste fyrværkeri op i luften, så kan vi skrive 2021 i kalenderen. For at få den bedst mulige start på det nye år, så er det vigtigt at du skaber tid og rum til at mærke efter. For hvordan har du det egentlig, efter et kaotisk år fyldt med skæbnesvangre oplevelser og nye erfaringer? 

For at få mulighed til at reflektere, så kan det være en god ide med lidt selvforkælelse. Hvorfor ikke starte med en god omgang massage, hvor du kan få afspændt alle muskler og få skabt ro i nervesystemet. Massage er godt for både krop og sjæl, og er en god måde at komme i kontakt med sit indre.  

Hvis du har lyst til at give dine nærmeste den samme mulighed, så kan du give dem et gavekort til massage, og på den måde give den gode energi videre.  

Gode vaner og rutiner 

Starten på et nyt år giver god anledning til at reflektere over det som har været, og at kigge på det som skal komme. For mange, er det også en mulighed til at skabe nye vaner. Det kan være at du ønsker at begynde med yoga og meditation i det nye år? Hvorfor ikke starte allerede første januar?  

Selvforkælelse kan også være regelmæssig træning, og meditation.  

Har du en god ide?

Hvis du har en god ide, så gælder det om at få gjort ide om til virkelighed. I løbet af de seneste år, så har det blæst en iværksætter vind over det danske land, og flere nye virksomheder har set dagens lys. Hvis du har gode ideer og lyst til at præsentere dem for verden, så skal du måske overveje at blive en del av det danske iværksættermiljø. 

Hvordan kommer jeg i gang? 

Hvis du bærer rundt på en ide, som tenderer til at være genial, så skal du først og fremmest lave en grundig research. For er det virkelig en nyskabende og genial ide du har, eller findes der allerede noget lignende? Hvis du opdager at det passer, du har virkelig fået en god ide, så er det om at gøre at få stablet en virksomhed på benene, og få præsenteret din ide for verden.  

I dag så foregår rigtigt meget digitalt, du kan derfor undersøge om det kan give mening at undersøge App udvikling i forbindelse med din ide. Hvis dit produkt, eller vare, kan indgå som del af en App, så kan det være en gylden mulighed til at nå ud til rigtig mange.  

Forbered dig godt og grundig 

Du skal selvfølgelig lave en plan, og analyser markedet, inden du er helt klar. Det er også en ide at du definerer hvem din målgruppe er, sådan at du kan tilpasse markedsføringen, og kommunikationen, til målgruppen.  

Det vigtigste er at du er sikker på at du har modet og gejsten til at få realiseret din ide. Det at være iværksætter er ingen dans på roser, men det vil helt sikkert være en lærerig og spændende erfaring.  

Online underholdning i julen

Julen 2020 bliver en lidt anderledes af slagsen, da vi skal udvise samfundssind ved at fejre jul sammen, men på afstand. Det betyder også at vi får mere tid til ro og fordybelse. Her får du gode tips, til online underholdning i julen.  

Dyk ned i juleklassikerne 

For mange af, os er julen forbundet med julefilm, og vi nyder at se den samme film år efter år. Men i år, så har vi mere tid bagved husets fire vægge end normalt, og vi kan derfor virkelig genopdage de gode gamle juleklassikerne. Det er bare med at synke godt ned i sofaen foran en stor skål med pebernødder, og gå i gang.  

Man kommer selvfølgelig ikke i julestemning uden at se Love Actually endnu en gang. Home Alone, er sjov, både for store og små, og man skal vel ikke snydes for Fars Fede Juleferie? Når man har fået tilfredstilt sit behov for julefilm, så kan man lige læse sig op på de seneste nyheder på E-pressen.dk. Selv om det er juleferie, så er det nødvendig at holde sig opdateret på det sidste nye.  

Brug streamingtjenesterne fornuftig 

Der findes efterhånden et bredt udvalg af streamingtjenester, og for ikke at bruge alt for mange penge på film, så kan du udvælge to streamingtjenester. En af de nyeste muligheder er Disney+, som på kort tid, har fundet vej ind i mange danske hjerter og hjem.  

Og hvad er vel bedre end at nyde Disneys mange klassikere, sammen med hele familien, i juleferien? Det vil helt sikkert være noget både for store og små. Der findes selvfølgelig og masser af muligheder for at rejse ind i en underholdende spilverden online. Inden du får sagt glædelig jul, så er juleferien over.  

Netdating Tips